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Atelier" gestion des émotions et CNV "

               

Atelier Découverte

 

                                      

 

 

 10H00 17H00

 

 

 

Le terme émotion veut littéralement dire « mettre en mouvement ».

L’émotion est en effet un mouvement qui se crée à la faveur de certaines conditions au sein de no- tre esprit et dont le siège est le corps.

Ce qui crée perturbation ce n’est pas l’émotion en elle-même mais la charge (émotionnelle) qui lui est attribuée par la représentation mentale (consciente ou non) que nous avons de la situation.

 

Il est donc parfaitement vain de vouloir interdire à une émotion de se manifester.

 

 

Un sage indien disait d’ailleurs à ce propos : « Vous ne pouvez vous libérer de ce que vous ne connaissez pas »

 

Il est en effet impossible de correctement maîtriser ou transcender ce que vous ne connaissez pas.

 

Il ne s’agit pas de connaissance livresque ou intellectuelle de l'émotion,mais plutôt connaître sa réalité , sa racine afin d’en faire l’expérience en pleine conscience.

 

Durant cet atelier nous irons à la rencontre de nos émotions afin de mieux les identifier et comprendre leurs messages.

 

 Objectif de l'atelier

 

 

 Nous apprendrons à identifier nos situations de stress, à avoir des clés et des pistes pour gérer ce stress et ces  émotions avec pour support la CNV...

 

 

 

Programme de la journée

 

 

Après avoir abordé les mécanismes du stress et le fonctionnement du cerveau, nous apprendrons à identifier nos situations de stress et les émotions qui leur sont associées.

Nous mettrons en pratique des exercices simples et pratiques afin de vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous et ainsi, mieux gérer le stress au quotidien.





 

Cet atelier est ouvert à tous à partir de 16 ans

 

 

Tarif:

75€/Personne

60€ a tous ceux ayant participé aux ateliers de l'association

 

Repas tiré du sac

 

INSCRIPTION

0690582010



22/07/2013
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