Danse 5 rythmes
Présenté par Peter Wilberforce,enseignant de la danse des 5 rythmes à Londres et à Paris.Son travail est nourri de diverses pratiques de mise en mouvement du corps et de techniques vocales pour unir le corps et la voix pour qu'ils s'expriment à l'unisson, qu'ils expriment notre Soi vrai, unique et créatif.
LES RACINES DES 5 RYTHMES – INTRODUCTION – SAMEDI 6 JUIN 2009
Basée sur les 5 rythmes fondamentaux qui "pulsent" dans notre corps, la danse des 5 rythmes inaugure une pratique singulière pour libérer son énergie, exprimer sa joie de vivre, tonifier et assouplir son corps.
D'où vient la danse des 5rythmes?
Cette pratique singulière a été élaborée dans les années 60 par Gabrielle Roth. Cette artiste américaine a également participé aux travaux de Fritz Perls, le père de la Gestalt (psychothérapie de la vue d'ensemble). Vouée très tôt à l'exploration du mouvement, elle met au point une danse basée sur le langage naturel du corps et ses 5 rythmes.
Caractéristiques
Très physique et d'inspiration libre, cette danse permet d'explorer 5 rythmes : fluide, staccato, chaos, lyrique et quiétude. L'enchaînement crée ce qu'on appelle "une vague" qui s'apparente à un voyage dansé, avec soi, avec l'autre, avec le groupe. Percussions africaines, chants irlandais, musique electro... Les sons inspirés des quatre coins du monde, rythment cette danse.
Déroulement
Allongé sur le sol, debout en train de s'étirer, assis comme replié sur lui-même, chacun semble s'échauffer à sa manière, sur une musique calme. Le cours démarre avec une prise de contact avec soi-même. Ensuite, vient l'exploration des différentes parties du corps.
Puis, vous entrez dans le rythme Fluide.
Cette étape repose sur la réceptivité (au son, à son propre corps) et l'enracinement, (le contact du sol avec vos pieds).
Dans le Staccato, un rythme plus tonique, c'est le moment d'exprimer son énergie, par des mouvements qui peuvent ressembler à ceux des arts martiaux.
Dans le rythme du Chaos, vous lâchez la tête. Sur une musique de percussions, vous vous laissez traverser par le rythme et vous lâchez prise. Cette étape n'est pas toujours simple au départ. Elle nous oblige à faire face à nos raideurs, à nos difficultés à nous laisser aller, et à notre maîtrise de notre image. Peu à peu on y arrive...
Puis arrive le lyrique, un rythme propice à explorer sa créativité, la légèreté et la liberté. Vous pouvez voleter tels des papillons ou des libellules, dans le vent... Petits sauts, courses dansées légères entre les membres du groupe. C'est comme si vous aviez enlevé de vos épaules le lourd poids des responsabilités. Une sensation inédite et bienvenue, dans un monde où la gravité et les codes régissent pratiquement tout.
Enfin, on atterrit dans la quiétude, le corps habité et l'esprit calme.
Bienfaits de la danse
Cette danse améliore l'endurance, détoxifie (pendant le chaos, on transpire) assouplit les articulations (fluide), et tonifie les structures musculaires (staccato).
Pendant un cours, chacun suit le rythme de son corps, si bien que tout le monde peut participer quelle que soit sa condition physique.
Pratiquée régulièrement, la danse des 5 rythmes permet de mieux habiter son corps, de renouer avec son énergie,de libérer ses tensions, et de s'exprimer par le mouvement de manière authentique.
Avouons que bouger et célébrer en même temps la vie qui circule en nous peut paraître très réjouissant. Et bonne nouvelle, ça l'est!
CORPS ET VOIX – INTRODUCTION – DIMANCHE 7 JUIN 2009
Pour beaucoup d'entre nous, notre voix a longtemps été limitée : « fais moins de bruit ! », « Tais toi ! », « quel son affreux ! », tant et si bien que cette expression de nous s'est inhibée et longtemps restée bloquée.
Cet atelier offre une possibilité de trouver une voix pour tous ces sons silencieux et donner une expression spontanée à ce qui bouge à l'intérieur de nous.
Nous allons inviter le corps à bouger juste comme il le sent, en laissant se dérouler une danse spontanée. En continuant le mouvement, nous allons nous connecter avec notre respiration, sentir comment elle nourrit notre danse, et comment elle nous connecte plus profondément à nos émotions et ressentis.
A ce stade de mouvement et de respiration, nous inviterons nos voix à se faire entendre. Quel son sortira ? quels bruits ? quels mots ? quels chants ?
C'est une journée pour jouer, pour découvrir, pour rire aussi, une journée de berceuse tranquille et de grand opéra. Où vous emmènera votre voix ? Quels chants va-t-elle chanter ?
Suivez votre corps, connecter à votre respiration et découvrez votre voix libérée.
TOUTES NOS RELATIONS – SAMEDI 13 JUIN
Qui suis- je ?
Qui es tu ?
Que se passe t il en ce moment ?
Dans cet atelier nous allons explorer les trois principaux niveaux de la relation qui structure nos vies : la relation à soi-même, à l'autre et au groupe.
L'outil simple et clair des cinq rythmes nous soutient pour bouger avec l'énergie de toutes ces relations : comment est ce que je bouge quand je suis seul(e) ? Comment est ce que je bouge en présence de l'autre ? et quand je suis dans un groupe ?
En portant notre attention sur notre souffle, sur nos corps, nous ne cherchons pas à bien faire, mais simplement bouger avec ce que nous expérimentons dans ces différentes situations.
Notre danse révèle la direction de notre énergie, et comment ça "nous bouge". En suivant notre danse, chaque expérience devient un mouvement expressif, spontané et créatif. Notre danse nous amène à révéler notre véritable soi dans la relation, clair et présent, avec l'ensemble corps, cœur, esprit.
CORPS ET VOIX – APPROFONDISSEMENT – DIMANCHE 14 JUIN 2009
Si notre corps est un instrument, comment le préparons nous à jouer et quel chant le traversera ?
C'est une journée pour nous reconnecter profondément avec notre corps à travers la respiration et le mouvement – qu'est ce que je sens et comment bougent ces émotions et ce ressenti ?
Au cours de cette journée, nous préparerons cet instrument à jouer, en libérant les canaux bloqués et en relâchant les tensionspour permettre au son de couler et résonner dans l'espace sans restriction – à travers notre souffle, nos os, nos muscles.
A travers cet espace, nous allons inviter nos voix à bouger, à découvrir les chants de notre corps, de nos cœurs, de notre imaginaire – clair, mobile et désinhinibé.
Comment pouvons nous nous sentir libre de faire entendre notre Être – corps et esprit- à travers le temps ?
Qui est Peter Wilberforce?
Je suis enseignant certifié de la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth que j'enseigne à Londres et à Paris. J'enseigne également le mouvement aux étudiants en chant du «Trinity College of Music a Londres»J'étudie actuellement avec Chloé Goodchild la pratique de la voix «The Naked Voice» . Depuis 20 ans, je travaille avec des chanteurs de diverses façons, toujours fasciné par la possibilité de libérer la voix afin qu'elle s'exprime sans les contraintes liées au jugement ou à la recherche d'un résultat. Mon travail est nourri de diverses pratiques de mise en mouvement du corps et techniques vocales et de ma passion pour unir
le corps et la voix pour qu'ils s'expriment à l'unisson, qu'ils expriment notre Soi vrai, unique et créatif.
TARIFS
Pour les débutants: un stage c'est 60 euros, deux stages 110 euros, trois stages 150, les 4 stages 200 euros
Pour les personnes déjà expérimentées : stage d'introduction 35 euros; deux stages 95 euros; trois stages 140; les 4 stages 180 euros
Week-end d'introduction (6 et 7 juin) : 100 euros
LIEU
LE 6 JUIN : BASSE TERRE
Horaire:9H30-11H30 12H30-16HOO
ESPACE WARGNIER CITE GUILLARD PETIT PARIS
LES 7(12H00-18H00)-13 (9H30-15H30)ET 14(12H00-18H00)
ECOLE DE DANSE LILIANE BIMONT
32 RUE DE LA CHAPELLE JARRY BAIE MAHAULT
CONTACT NATURAL TRIP
O690670266
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